CITTA手帳考案者、青木千草の著書
「大丈夫、死なないから。」
時間に愛され、自分の人生を愛する生き方


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未来を予約して、限られた時間で後悔のない生き方をするために

限られた人生の時間を「他人」のために使っていませんか？　「時間もお金も才能もないから」と言い訳して、「自分」の本当にやりたいことを我慢していませんか？
累計33万部超！未来を予約する「CITTA手帳」考案者による「心と時間の整え方」の実践的新提案！

会社や恋人、家族のために頑張りすぎて、自分の時間がない。他人に振り回されて悩みが尽きない。いつも時間がなく、自分の人生を生きている気がしない……。
そんな頑張り屋さんで心やさしいあなたに伝えたい「自分が本当にやりたいことに向かって生きるための法則」！

今では年商2億円の実業家となった著者ですが、もともとは「シングルマザー」で「お金なし」「時間なし」「才能なし」の四重苦でした。でも、自分が学んできたヨガ哲学の教えを手帳を活用して実践することで、「自分が本当にやりたいこと」を次々と叶えられるようになったのです。

「他人」を優先して「自分」を後回しにする毎日はもう終わり！
残業を断っても、自分の言いたいことを言っても、世界が終わるわけじゃない！
手帳を通してヨガの「ブレないマインド」を身につけて、今このときから「自分優先の生き方」で悩みをゼロにして願いを叶え、最速で「なりたい自分」になってみませんか？


【内容紹介】
▼未来を手帳に書いたら叶う理由とは
▼「自問自答」が自分を変える
▼あなたを一番愛しているのは誰ですか？
▼「自分の本当の心の声」に嘘をついていませんか？
▼自己肯定感と自信が育つ、朝の時間の使い方
▼心に波がなく、フラットな状態に戻る方法
▼古代インドの知恵に学ぶ「執着」の手放し方
▼「許せない人」がいるときにやるべきたった一つのこと
▼時間を本当に使いたいことのために使うには
▼自分とミーティングする手帳タイム


【著者紹介】

青木 千草 (あおき ちぐさ)
株式会社CITTA代表取締役
CITTA手帳考案者/ヨガスタジオ CITTA代表

累計33万部発行の人気手帳、未来を予約するCITTA手帳の考案者。シングルマザーから起業し、年商2億の実業家に。
お金なし時間なし才能なしから人生大逆転。
ヨガ歴18年。現役のヨガ講師。
古典ヨガを学び、ヨガ哲学を実生活で実践する為に、手帳に哲学を活用し始めるとやりたい事が次々と叶うようになる。
自らの体験を元にした「未来を予約するCITTA手帳」をオリジナルで考案し出版。発売当初から毎年完売手帳に。
朝から自分を整えることをテーマにしたCITTA朝活オンラインサロンは累計1000名を超えるメンバーが参加している。
CITTA手帳を通してヨガ哲学にある自分を愛することを伝えるためセミナー講師、講演家として活動中。


【登録情報】
出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA (2023/6/21)
発売日 ‏ : ‎ 2023/6/21
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 224ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4046061995
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4046061997
寸法 ‏ : ‎ 12.8 x 1.5 x 18.8 cm



【販売価格】1,650円（税込）
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